5月17日，贵州中医药大学中医养生学院黄书婷在贵州老年大学2号楼三楼报告厅开展了一场主题为“老年人群养生简介”的讲座。黄医生是中医学博士、主治医师,同时也是贵州中医药大学讲师。

    黄医生从老年人生理和心理不同特点展开讲述老年养生的必要性。一方面，六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。另一方面，脏腑气血生理机能的自然衰退，机体调控阴阳平和的稳定性降低，其适应环境及自我调控能力低下，若遇不良环境和刺激因素，易于诱发多种疾病，较难恢复。此外，社会角色、社会地位的改变带来心理上的变化，常产生孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理状态。基于以上特点，讲座从知足谦和、老而不怠；审慎饮食，脾胃为重；谨慎起居，劳逸适度；适度运动，行气活络；合理用药，补偏救弊等五个方面详细展开进行养生方式方法指导。

    参与讲座的学员表示，在本次讲座收获颇多，纷纷点赞。养生保健系列讲座立足老年学员实际需求，定期开展中医药文化知识科普、中医养生保健方法推广等活动，为老年人普及更多中医药健康知识。