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养生保健系列专题讲座(三):老年人群养生简介
上传处室:教务处    整理上传人:    发表日期:2023/5/19 15:20:00    点击量:2491 次

    5月17日,贵州中医药大学中医养生学院黄书婷在贵州老年大学2号楼三楼报告厅开展了一场主题为“老年人群养生简介”的讲座。黄医生是中医学博士、主治医师,同时也是贵州中医药大学讲师。

    黄医生从老年人生理和心理不同特点展开讲述老年养生的必要性。一方面,六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧;七十岁,脾气虚,皮肤枯;八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。另一方面,脏腑气血生理机能的自然衰退,机体调控阴阳平和的稳定性降低,其适应环境及自我调控能力低下,若遇不良环境和刺激因素,易于诱发多种疾病,较难恢复。此外,社会角色、社会地位的改变带来心理上的变化,常产生孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理状态。基于以上特点,讲座从知足谦和、老而不怠;审慎饮食,脾胃为重;谨慎起居,劳逸适度;适度运动,行气活络;合理用药,补偏救弊等五个方面详细展开进行养生方式方法指导。

    参与讲座的学员表示,在本次讲座收获颇多,纷纷点赞。养生保健系列讲座立足老年学员实际需求,定期开展中医药文化知识科普、中医养生保健方法推广等活动,为老年人普及更多中医药健康知识。


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