我学“木兰拳”

今秋，有幸报上贵州老年大学秋季学期新开的“木兰拳”班，我内心分外高兴！走进“木兰拳”班的教室，就兴奋地与本班的教学指导刘克华老师交流了自己一直渴望学练《木兰拳》的想法。第一次的见面交谈，刘老师就给我留下了热情诚恳，平易近人的良好印像，打消了我担心学不好《木兰拳》的畏惧情绪。

6 - 5 O |4 35 23 2|1 21 6 1丨5 6 12 35|62 16 53  2|1  0  3  O丨 ……(哈哈哈，恕我的乐理知识差火啊！偷笑的表情)当二十八式木兰拳套路这优美的演练音乐响起，就呈现着木兰那婀娜柔美的风韵。这就是我们都喜欢的那种“似拳似舞、柔中带刚、虚实分明、动静结合”的拳种的独特风格，令人陶醉，激动不己，确实让我不得不青睐！

当然，要想学好“木兰拳”，首先，要认识和了解“木兰拳”。这在目前被国家体委中国武术院正式认可为中国武术的第130种新拳种之一的内家拳。它的特点是“刚柔相济，动作舒展大方，造形优美”。《木兰拳》是将太极拳基本功，气功要领，武术技击基本功，体操基本功以及舞台艺术造型的有机结合体。以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动、静结合，在动的过程中，让思想随着优雅的音乐，意守拳路而自然入静。“木兰拳”的灵魂是音乐。一旦离开了音乐，就暗淡无味。她决不会像太极拳那么“四平八稳，匀速行进”，但也不可让“轻、柔、美”飘浮在上。所以，在演练的过程中，一定要领悟，掌握好“拳舞相融、刚柔相济、造形优美”的尺度与力度。我虽然也喜欢舞蹈，也飘浮学过一点太极拳、扇、剑的基础理论与动作，但面对着这看似简单易学的拳种，自感她极具“挑战力”！

按照刘老师的教学方案，我们这个学期学习了木兰拳的竟赛套路:《徒手二十八式》、《木兰单扇三十八式》。我们的每一节课的氛围都是那么热烈、精彩。随着刘老师在讲授、演示中那快慢多変、张弛有效的蹁跹身形，学友们也都跟着一个动作，一个动作地认真学练着各个基本动作与套路，从看似笨拙的模仿到轻盈自如，我们越学越有兴趣。

通过学习这两套拳与单扇，我们初步学到了木兰拳的腿部、腰部的各个基本动作，还有各种手型手法、步型步法，以及器械(单扇)的几种基本(开与合)的手法。并初步掌握了木兰拳的一些简单的基本技巧。从中认识到:真正要学好《木兰拳》，绝非一朝一夕，一定要循序渐进，不断努力。而且，在熟练掌握每一个动作的要领、技巧的同时，还要力争做到形神兼备。如“雁落平沙”这个动作，就要求注意找到“平衡支撑“的这个“点”。

课堂上的教与学，拉近着师生之间的距离。诲人不倦的刘老师不厌其烦地一遍又一遍地讲授、示范着每一个动作的起、落、转换的细节，在指导我们领会动作要领时，反复强调动作的规范化，强调“以神领形、以形传神”的“精，气，神”。刘老师一丝不苟，严格教学的态度感动着我们，精益求精，热情传承的木兰精神激励着我们。跟着这样的好老师，我们一定能学好“木兰拳”！