您当前位置:首页 > 学员活动 > 我学“木兰拳”
我学“木兰拳”
上传处室:学员管理处    整理上传人:木兰拳班 张晓惠    发表日期:2018/12/25 9:52:24    点击量:19449 次
 

我学“木兰拳”

         

今秋,有幸报上贵州老年大学秋季学期新开的“木兰拳”班,我内心分外高兴!走进“木兰拳”班的教室,就兴奋地与本班的教学指导刘克华老师交流了自己一直渴望学练《木兰拳》的想法。第一次的见面交谈,刘老师就给我留下了热情诚恳,平易近人的良好印像,打消了我担心学不好《木兰拳》的畏惧情绪。

6 - 5 O |4 35 23 2|1 21 6 15 6 12 35|62 16 53  2|1  0  3  O ……(哈哈哈,恕我的乐理知识差火啊!偷笑的表情)当二十八式木兰拳套路这优美的演练音乐响起,就呈现着木兰那婀娜柔美的风韵。这就是我们都喜欢的那种“似拳似舞、柔中带刚、虚实分明、动静结合”的拳种的独特风格,令人陶醉,激动不己,确实让我不得不青睐!

当然,要想学好“木兰拳”,首先,要认识和了解“木兰拳”。这在目前被国家体委中国武术院正式认可为中国武术的第130种新拳种之一的内家拳。它的特点是“刚柔相济,动作舒展大方,造形优美”。《木兰拳》是将太极拳基本功,气功要领,武术技击基本功,体操基本功以及舞台艺术造型的有机结合体。以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据,动、静结合,在动的过程中,让思想随着优雅的音乐,意守拳路而自然入静。“木兰拳”的灵魂是音乐。一旦离开了音乐,就暗淡无味。她决不会像太极拳那么“四平八稳,匀速行进”,但也不可让“轻、柔、美”飘浮在上。所以,在演练的过程中,一定要领悟,掌握好“拳舞相融、刚柔相济、造形优美”的尺度与力度。我虽然也喜欢舞蹈,也飘浮学过一点太极拳、扇、剑的基础理论与动作,但面对着这看似简单易学的拳种,自感她极具“挑战力”!

按照刘老师的教学方案,我们这个学期学习了木兰拳的竟赛套路:《徒手二十八式》、《木兰单扇三十八式》。我们的每一节课的氛围都是那么热烈、精彩。随着刘老师在讲授、演示中那快慢多変、张弛有效的蹁跹身形,学友们也都跟着一个动作,一个动作地认真学练着各个基本动作与套路,从看似笨拙的模仿到轻盈自如,我们越学越有兴趣。

通过学习这两套拳与单扇,我们初步学到了木兰拳的腿部、腰部的各个基本动作,还有各种手型手法、步型步法,以及器械(单扇)的几种基本(开与合)的手法。并初步掌握了木兰拳的一些简单的基本技巧。从中认识到:真正要学好《木兰拳》,绝非一朝一夕,一定要循序渐进,不断努力。而且,在熟练掌握每一个动作的要领、技巧的同时,还要力争做到形神兼备。如“雁落平沙”这个动作,就要求注意找到“平衡支撑“的这个“点”。

课堂上的教与学,拉近着师生之间的距离。诲人不倦的刘老师不厌其烦地一遍又一遍地讲授、示范着每一个动作的起、落、转换的细节,在指导我们领会动作要领时,反复强调动作的规范化,强调“以神领形、以形传神”的“精,气,神”。刘老师一丝不苟,严格教学的态度感动着我们,精益求精,热情传承的木兰精神激励着我们。跟着这样的好老师,我们一定能学好“木兰拳”!

联系电话:(0851) - 86610469    传真号码:(0851) - 86610469

学校地址:贵州省贵阳市云岩区宅吉路9号    工信部网站备案号:黔ICP备08000117号   技术支持:成相网络

Copyright 2006-2018 贵州老年大学(贵州老年教育) 版权所有 http://www.gzlndx.com 贵公网安备 52010302000658号
贵公网安备 52010302002090号