读书养老，文化养心
——纪念遵义市老年大学成立三十周年
□遵义市老年大学 王 江
遵义市老年大学成立三十周年了，三十周年中我有七年的时间在这里求学。2009年我69岁时报名在学校读书，今年已有76岁，已连续学习了七年时间。七年弹指一挥间，这七年是我人生中又一重要的时间段，既度过了快乐的时光，也得到知识的更新和积累，身心得到很好的锻炼，使老年生活健康、充实和愉悦。
一、学习过程
2009年9月开始我坚持在文学班、音乐班学习到现在。（2011年因意外受伤，停学一个学期，2012年3月开始带着伤痛恢复学习）。在音乐课的学习中我感到还要强化自己，从2014年开始增加了音乐乐理课的学习。2016年3月又报名在书法班学习。现在每周我有四次听课的机会，到老年大学读书已是我生活中的不可缺少部分，也是现在生活的寄托和希望。
文学班我已学习了十二个学期，分别听三位资深老师对“杂文”、“古文”、“黔北古近代文学概观”的讲解、分析。在学习的方法上，除课堂上认真听课做笔记，课后认真整理，尽管有讲义和教材，我都要汇总在笔记本上。到现在为止我有四本近600页的文学笔记，这些笔记本是学习的见证，也是我的人生的阶段性的历史记录。这些笔记本放在我的书桌上，随时翻阅，一是加深理解，二是随时记住学习时的美好时光。
音乐班，音乐乐理的学习加起来有十四个学期。先后有老、中、青三位不同教学风格的老师任教。三位老师均比我年轻，但对每位老师我都一样的尊敬，尊重老师对教学劳动的付出。老师上课时，我均做笔记，特别是视唱曲谱上的音符、调号、节拍、等都记下来，即便是已熟悉的也要记下来，以加强记忆，也是对老师的礼貌。老师教授的歌曲，虽然都有歌篇和歌本，课后我都要把歌曲再抄在自己特制的卡片上，以便将一些有空的时间均用在练习上，如排队等候、公交车上、公园散步中可以利用的时间均能利用到学习歌曲上。到现在为止，我已抄录了十四个学期老师已教过的几十首歌曲，自制了相应的歌曲卡片也有几十张，现在只要想起歌曲名字，可以完整地唱出一首歌词，感到收获颇为丰厚。
书法班，我从幼小读书开始写字，写了快七十年仍写不好，看到不同年龄阶段的人中很多书法的佼佼者，实在很羡慕。自己越想把字写好就越写不好，主要是没有接受过专业老师的指导。经过思考，2016年3月我报名到书法班学习，主要是想得到专业老师的指导，增加书法知识能对自己起到潜移默化的文化修养的熏陶，和提高审美的能力。书法课刚刚开始，我正在培养自己兴趣和掌握写好字的技巧。
二、读书养老
读书能养老，我的体会很深，老年生活怎么渡过，这是每个步入老年阶段的人必须面对的现实。我退休离开工作单位，帮助子女渡过需要老人帮助的阶段后，我从多方面观察了解各种各样的老年生活方式后，决定到老年大学读书，认为这对我比较合适。经过七年的学习，这一段宝贵的时光，不仅让我能较为系统的学习文学知识，还增加了心灵深处的音乐素养，而且生活得非常有规律，因为读书有寄托，减少思想上的烦恼，身体健康也很有益处。每当我站在镜子前面，看到脸上较多的皱纹、变了色的头发时，感到自己在一天天地变老了，但是我头脑中的文化知识却在不断的增加。文学、音乐的知识为我提供养老的精神食粮，我没有因为年龄的增加而产生衰老的恐惧，因为所学的知识在增长，自己感到相应的精力在充实，心情倍感快乐。
三、文化养心
我是学习自然科学的，读了十六年的书，工作将近四十年，都是以自然科学为主，很少有机会系统地学习文学、音乐知识。经过老年大学七年的学习，这些知识已经成为我的精神营养的元素，她滋养着我的心灵。文学知识中“修身养心、淡薄名利”的精髓深入我的灵魂深处，使我在面对现实生活中发生的问题有一个清醒的认识。当前面对老年人被各种利益诱惑而受骗上当，家庭中因利益而产生的各种纠纷，因子女品德问题老年人情感受到伤害，都是因为名利、品德引起的，我则因为系统学习有了精神准备和辨别能力，所以能有效避开一些社会中的现实问题，也能理智地处理对晚辈的教育和帮助，使老年生活充实、祥和、安宁。
音乐知识的学习能让人头脑充实、身心健康。我学习唱歌的目的不是为了演出，更不是唱歌给别人听，通过唱歌锻炼自己的呼吸功能，记住歌词是为了增强大脑的记忆力，以防老年痴呆，让心灵深处有着力点、不空虚。这七年我学了很多歌曲，随时随地陪伴着我，何时何地都让我产生力量、应对困难。记得有一次我生病住院时，请了一个陪护，她爱唱歌，但太不靠谱了。待我病稍好，可以坐起来时，我就一句一句地教她唱她喜欢的歌曲，陪她唱，时间久了病房的病人也一起跟着唱。值班的护士听到歌声到病房一看，感慨地说：“没有见过在病房还教别人唱歌的老年病人，您的心态真好，所以恢复得很快。”实践证明，学习音乐不单能丰富精神生活，对身体健康还真有好处。
今天，遵义市老年大学渡过了她三十岁的生日，这三十年她为一届又一届的老年人搭建了读书学习的平台，也为老年人读书养老、文化养心做出了默默无闻的奉献，得到老年学员从内心的感谢和赞美。祝愿遵义市老年大学越办越好，继续不断地为老年人老有所学搭建平台，为社会安定，为提高老年人晚年生活的文化素养、生活质量，不懈努力，为全面建设小康社会而做出应有的贡献。